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  咱们继续寻找民间厨神、汤神，假如你有意与咱们协作，假如你觉得本身做菜、煲汤有一手，立刻重视“食在广东”（微信号：zhinan114）吧！

  夏日酷日高照，紫外线的损害最为激烈，如没做好防晒作业，日常日子中稍不小心就易被晒黑，还会形成皮肤缺水枯燥、粗糙、发红、长斑，加快人体变老。

  防晒是护肤的要点，除了戴宽檐帽、涂改防晒霜、打遮阳伞或穿长袖衫来维护肌体免受紫外线侵袭以外，外出回家后若能再喝上一碗润肤的汤水就更好不过啦！

  烹调办法：先将西红柿洗净，每个切成8块；黄骨鱼宰洗净，置油锅中煎至双面微黄，铲起；然后烧热铁锅，参加清水约1000~1500ml，武火煮沸后，下黄骨鱼、姜片，改用文火煮10分钟，参加西红柿，再煮滚10分钟，调入适量食盐，即可食用。

  西红柿含有多种养分成分，是抱负的美容养分果品，其间的维生素C具有美白祛斑的作用，对斑点、黄褐斑、老年斑均有必定的作用。

  需求留意的是，西红柿中的维生素C不耐热，关于有美白需求的人群除了煲汤外，还主张直接食用。

  除西红柿外，其他含有十分多的维生素C的蔬菜生果，如柠檬、柑橘类生果、草莓、猕猴桃、山楂、鲜枣、青椒、黄瓜、苦瓜、菜花等都可以多食用。

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